高血压可通过一些症状来进行自我鉴别，比如头痛、耳鸣、心悸、头晕等。
一、头痛：高血压指的是患者的血压超出正常范围值。当血压升高时，会使脑血管出现异常扩张，对周围组织产生牵拉，从而引发头痛症状。如果患者有明显头痛且伴有恶心、呕吐等不适表现，可初步考虑是高血压引起。
二、耳鸣：高血压发生后，会导致外周血液阻力增大，进而使耳部血流量减少，出现耳鸣情况。要是患者只是单纯有耳鸣症状，而无其他耳部不适，也可初步判断与高血压有关。
三、心悸：高血压出现时会让机体交感神经异常兴奋，造成心率显著增快，进而产生心悸症状。如果患者突然出现心悸且持续时间相对较短，同样可以初步鉴别是高血压所致。
四、头晕：高血压发作时会致使脑动脉搏动明显增强，使脑血管异常扩张，对脑组织形成冲击和震荡作用，于是会出现头晕现象。若患者经常有头晕症状，也能鉴别是由高血压引起。
总之，通过这些症状可以对高血压进行一定程度的自我鉴别，但要准确诊断还需进一步就医检查。同时，若出现这些症状应引起重视，及时关注血压情况，必要时寻求专业医生的帮助。