羊水暗区和羊水指数是判定妊娠晚期羊水量的重要标准，可明确羊水过多或过少的状况，进而评估胎儿在宫内是否面临危险。B超检查测量方法为将羊膜腔内分为左上、左下、右上、右下4个象限，4个象限最大羊水暗区垂直深度之和即为羊水指数。羊水暗区即羊水深度。羊水指数正常范围是5至18厘米，少于5厘米属于羊水过少，大于18厘米属于羊水过多。
一、羊水过少的影响及应对措施：
1.胎儿可能宫内缺氧或肢体粘连。
2.若孕早中期因泌尿系统发育畸形引起，建议引产；若孕晚期由胎盘功能引起羊水少，可每天大量喝水补充羊水。
二、羊水过多的影响：
单纯羊水偏多一般无太大影响。
三、孕期其他注意事项：
怀孕时期，要避免过度劳累，保持充足睡眠和愉悦情绪，饮食多吃有营养的食物，每天注意数胎动。若发现胎动频繁或胎动减少，需及时前往医院检查并明确病因进行处理。
总之，羊水暗区和羊水指数对了解妊娠晚期羊水量至关重要，孕期要关注这些指标，同时注意各方面的保健和胎动情况，以保障胎儿的健康和安全。