苹果肌太大可以通过以下方式消除：
1.一般治疗：如果苹果肌大是由于肥胖导致的，可以通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，从而达到消除苹果肌的目的。
2.注射瘦脸针：如果苹果肌大是由于咬肌肥大导致的，可以通过注射瘦脸针的方式，使咬肌萎缩，从而达到消除苹果肌的目的。
3.手术治疗：如果苹果肌大是由于骨骼发育异常导致的，可以通过手术的方式，对骨骼进行截骨或磨骨，从而达到消除苹果肌的目的。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，在日常生活中，也需要注意保持良好的生活习惯，避免过度咀嚼、单侧咀嚼等不良习惯，以预防苹果肌过大的发生。