阴茎长度的测量方法是从阴茎上方耻骨联合处至阴茎头顶部的长度，测量时需要注意以下几点：
1.测量时室温最好在25℃左右，以保证测量数据的准确性。
2.测量时，身体应保持放松状态，避免紧张或勃起，以免影响测量结果。
3.测量时，应使用一把无伸缩性的软尺，从阴茎上方耻骨联合处开始，环绕阴茎一周，测量阴茎的周长。需要注意的是，测量时应尽量避免挤压阴茎，以免影响测量结果。
4.测量时，应尽量在同一时间、同一状态下进行测量，以保证测量结果的可比性。
5.阴茎长度的测量结果会因个体差异而有所不同，一般来说，成年人阴茎长度在疲软状态下为4-11cm，勃起状态下为7-16cm。如果对自己的阴茎长度不满意，可以咨询专业医生，了解相关的治疗方法。