治虚火牙痛可以通过中医外治、饮食调理等方法来缓解。一般来说，中医外治中的穴位按压等方法能较快起到一定作用。
中医外治缓解
穴位按压：可以按压合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指用力按压该穴位，能在一定程度上减轻虚火牙痛的症状，每次按压可以坚持3 - 5分钟。中药含漱：可用淡盐水含漱，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能缓解虚火牙痛带来的不适，每天可以含漱3 - 5次，每次含漱1 - 2分钟。
饮食调理方法
多吃清热降火食物：可以多吃些苦瓜，苦瓜性寒凉，有清热降火的功效，每天可以吃100 - 150克左右的苦瓜，可清炒或者凉拌。还可以吃绿豆，绿豆具有清热解毒的作用，煮绿豆汤饮用，每天喝200 - 300毫升，连续喝几天对虚火牙痛有缓解作用。避免辛辣刺激食物：要避免食用辛辣的食物，如辣椒、花椒等，这类食物会加重虚火，使牙痛症状加重，也要少吃油炸食品，如炸鸡、薯条等，它们容易生热助火。
生活习惯调整
保证充足睡眠：要保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会导致身体的火气上升，加重虚火牙痛。成年人每晚尽量在23点前入睡，让身体得到充分休息，有助于调节身体的虚火状态。保持口腔清洁：每天早晚要认真刷牙，刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以用清水漱口，保持口腔清洁卫生，防止口腔细菌滋生加重牙痛。可以选择软毛牙刷，减少对牙龈的刺激。