根据你提供的信息，可能的原因和建议如下：
1.自主神经功能紊乱：如果在发热症状出现前，有过精神紧张、焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，或长期处于高温、噪音等环境中，可能会导致自主神经功能紊乱，从而引起发热但体温正常的症状。此外，剧烈运动、过度劳累、饮用咖啡或浓茶等也可能导致这种情况。对于这种情况，一般不需要特殊治疗，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时注意休息，清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.感染后低热：在细菌感染、病毒感染或其他病原体感染后，人体的免疫系统会被激活，产生炎症反应，从而引起发热。但当感染得到控制后，体温可能会恢复正常，但炎症反应可能会持续一段时间，导致出现发热但体温正常的情况。这种情况通常会在一段时间后自行缓解，不需要特殊治疗。建议多喝水，注意休息，避免过度劳累。
3.药物热：某些药物可能会引起过敏反应或其他不良反应，导致发热但体温正常的症状。如果在发热前使用了某些药物，如抗生素、抗抑郁药、抗癫痫药等，可能需要考虑药物热的可能。此时需要及时告知医生，并停用可疑药物。
4.其他原因：风湿免疫性疾病、内分泌疾病、恶性肿瘤等也可能导致发热但体温正常的症状。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如关节疼痛、皮疹、乏力、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，发热但体温正常可能是多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。