口腔温度为37℃时是正常的。不过在测量前需做好准备工作以防出现误差，同时要留意是否有其他不适症状。倘若体温持续上升且不适症状明显，可前往内科进行血常规、便常规等检查。
若要测量自身口腔温度，具体做法如下：
一、需将体温计甩至35℃以下；
二、然后放置在舌下含住；
三、测量3分钟后取出并观察温度。
同时要注意以下几点：
1.避免之前喝热水，以免影响结果；
2.口腔温度在36.3-37.2℃才为正常，不属于发热；
3.由于年纪较小的婴儿或儿童自身缺乏控制力，应避免用水银体温计测量其口腔温度，否则可能导致水银体温计被咬坏，造成口腔损伤，甚至引发汞中毒等严重后果。
此外，还可通过测量腋下温度以及直肠温度来判断自身体温是否正常，具体标准为：
一、腋下温度为36.0-37.0℃；
二、直肠温度为36.5-37.5℃。
要是自身测量出的体温超过正常值，说明可能存在发热，还应及时查明原因，观察自身是否出现咳嗽、咳痰、头痛等症状。而如果体温低于正常温度，就需要观察是否存在颅脑外伤等情况，并尽早进行处理。
总之，要准确测量口腔温度并了解正常范围，对于异常体温要及时关注和处理。