孩子上课注意力不集中可通过以下方法缓解：一是锻炼毅力，二是调整作息，三是药物治疗。
一、锻炼毅力：如果孩子是因为性格原因，比如比较好动、容易分心，从而出现上课注意力不集中的情况。那么家长可以帮助孩子培养良好的习惯，比如通过让孩子读书，在读书过程中要求其专注于文字内容；通过垒积木，让孩子集中精力完成积木的搭建；通过拼拼图，锻炼孩子长时间保持专注去完成一幅拼图。这些方法都能有效锻炼孩子的毅力，有助于提高孩子的注意力，进而改善孩子上课注意力不集中的状况。
二、调整作息：当孩子经常熬夜或者睡眠不足时，可能会导致精神疲倦，进而在上课时出现注意力不集中的现象。所以家长要帮助孩子调整作息，确保孩子有规律的作息时间，避免孩子熬夜，让孩子拥有充足的精力去投入学习，这样能较好地缓解孩子上课注意力不集中的问题。
三、药物治疗：孩子上课注意力不集中也有可能是神经衰弱导致的，同时可能还伴有记忆力减退、多梦等症状。在这种情况下，家长需要及时带孩子前往医院进行诊断。医生可能会根据具体情况建议服用一些药物，比如赖氨酸肌醇、维生素B12片、谷维素片等进行治疗。如果上述处理方法效果都不理想，那么建议及时前往医院的儿童保健科就诊。
总之，对于孩子上课注意力不集中的情况，要根据具体原因选择合适的方法进行解决，必要时寻求专业医生的帮助。