早晨醒来眼睛特别干涩、不舒服，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作等，会导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：空气干燥、通风不良、长时间吹空调等，会使眼睛失去水分，导致干涩。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会影响眼睛的正常代谢和修复，导致眼睛干涩。
4.疾病因素：某些疾病，如干眼症、结膜炎、角膜炎等，也会引起眼睛干涩、疼痛、红肿等症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会导致眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐下降，导致眼睛干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解眼睛干涩：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
2.保持室内空气湿润，可使用加湿器。
3.保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
4.减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上。
5.注意饮食健康，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、绿茶等。
6.定期清洗眼睛，可使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。
7.如果眼睛干涩症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在出现眼睛干涩症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，使用任何药物都应遵循医生的建议，避免自行用药。