高血压高血糖的产妇在饮食上需特别注意，要选择有助于控制血压和血糖的食物。一般来说，这类产妇可以多吃一些富含膳食纤维、低糖低脂的食物。例如，每天应保证摄入足够的蔬菜，像绿叶蔬菜，每天的摄入量最好在500克左右，其中深色蔬菜应占一半以上。
蔬菜类食物：
绿叶蔬菜： 像菠菜、芹菜等都是不错的选择。菠菜富含钾元素，每100克菠菜约含311毫克钾，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助；芹菜中含有芹菜素等成分，能起到一定的降压作用。而且它们的含糖量较低，适合高血压高血糖产妇食用。菌类蔬菜： 比如香菇、木耳。香菇含有香菇多糖等营养成分，有助于提高免疫力，且其热量和糖分都很低；木耳富含铁元素等，每100克木耳约含铁97.4毫克，同时木耳中的膳食纤维能延缓血糖上升速度。
谷物类食物：
全谷物： 像燕麦、糙米。燕麦富含β-葡聚糖，这种物质可以降低胆固醇和血糖，每100克燕麦约含5克β-葡聚糖；糙米保留了更多的营养成分，其升糖指数相对精制米较低，能使血糖更平稳。每天可以将部分精制米换成全谷物，例如早餐吃一碗燕麦粥。杂豆类： 如红豆、绿豆。红豆和绿豆富含膳食纤维和蛋白质，每100克红豆约含13克膳食纤维，它们的升糖速度较慢，适合高血压高血糖产妇作为主食的补充。可以将红豆、绿豆煮成杂粮粥来食用。
蛋白质类食物：
低脂奶类： 像低脂牛奶、无糖酸奶。低脂牛奶每100毫升约含3克蛋白质，且富含钙，钙有助于调节血压，同时其脂肪含量低，适合高血压高血糖产妇；无糖酸奶含有益生菌，有助于肠道健康，还能提供优质蛋白质，每天可以喝1杯200毫升左右的无糖酸奶。鱼类： 例如三文鱼、鳕鱼。三文鱼富含不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂、保护心血管，对控制血压有益；鳕鱼蛋白质含量高，且脂肪含量低，每100克鳕鱼约含20.4克蛋白质，适合高血压高血糖产妇食用，每周可以吃2-3次鱼类。