做完人流后，例假恢复时间一般在30~40天左右，但也有个体差异，有的可能会提前或推迟1~2周。
影响例假恢复的自身因素
子宫内膜修复情况： 人流手术会对子宫内膜造成一定损伤，子宫内膜修复需要时间。一般来说，子宫内膜较薄的女性，例假恢复可能相对慢一些，而子宫内膜修复较好的女性，例假恢复会快些。比如子宫内膜厚度在修复良好的情况下，可能30天左右就能让例假按时到来。身体激素水平： 人流后，女性体内的激素水平需要重新调整。垂体分泌的促性腺激素以及卵巢分泌的雌激素、孕激素等会逐渐恢复到正常状态。如果激素水平调整顺利，例假恢复就会比较准时；若激素水平调整缓慢，例假恢复时间就会延长。
术后护理对例假的影响
休息情况： 人流后充分休息很重要。如果术后休息不好，过度劳累，可能会影响例假恢复。比如术后过早进行重体力劳动，身体得不到良好的恢复，例假可能会推迟到40天甚至更久才来。而术后注意休息，保证充足睡眠，身体恢复快，例假恢复时间也会相对提前。营养状况： 人流后营养摄入不足也会影响例假。如果术后没有摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，身体恢复欠佳，例假恢复时间可能会延长。例如，术后多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬菜、水果等，为身体提供充足营养，有助于身体恢复，进而使例假按时或提前恢复。
特殊情况说明
宫腔粘连： 如果人流后发生宫腔粘连，会导致例假异常，可能出现例假推迟、经量减少等情况。一般宫腔粘连需要通过宫腔镜检查来确诊，确诊后可能需要进行手术分离粘连，之后例假才可能逐渐恢复正常。内分泌失调： 部分女性人流后可能出现内分泌失调，从而影响例假恢复。比如长期精神压力大、情绪不稳定等因素，会干扰内分泌，导致例假恢复时间延长。这时候需要调整心态，必要时可能需要进行内分泌调节治疗来促进例假恢复。