深海鱼油软胶囊主要有以下功效与作用：能预防心脑血管疾病、调节血脂、补充营养、预防老年痴呆症等，对人体健康有一定改善作用，但并非人人适合，如儿童、孕妇及哺乳期妇女、对海鲜过敏者、肝病患者、有出血倾向者及出血性疾病患者等均不宜食用，食用前建议咨询医生意见。
一、预防心脑血管疾病：富含的EPA是合成前列腺素的主要成分，可预防心脏病及脑血栓。
1.深海鱼油软胶囊中的EPA能有效降低心脏病的发病风险。
2.其对预防脑血栓的形成也有着重要作用。
二、调节血脂、血压：其中的EPA可改善血液粘稠状况，进而调节血脂，预防心脑血管疾病发生。
1.通过作用于血液系统，达到调节血脂的效果。
2.对于维持血压稳定也有一定帮助。
三、补充营养：含有丰富维生素、微量元素和优质脂肪酸，可为身体提供营养物质，提升免疫力。
1.多种营养成分能满足身体的部分营养需求。
2.对增强免疫力起到积极的推动作用。
四、预防老年痴呆症：富含的DHA是大脑和视网膜构成成分，可增强记忆力和思维能力，保护视网膜、延缓视力衰退，预防老年痴呆症。
1.有助于大脑功能的提升，加强记忆力与思维能力。
2.对视网膜起到保护作用，从而延缓视力衰退进程。
深海鱼油虽可用于健脑、调节情绪，但不可大量食用，具体要根据个人情况决定。建议以一个月为一周期，平时还要多锻炼、多吃新鲜水果和蔬菜，注意劳逸结合。总之，深海鱼油软胶囊有一定功效，但使用时需注意适用人群和使用方法。