失眠可以尝试用中药辅助调理，像酸枣仁就是常用的一味。酸枣仁有养心安神的作用，对于心肝血虚引起的失眠有一定帮助。
常用的助眠中药有哪些
酸枣仁： 能宁心安神，可单独使用，也能配伍其他中药。比如与知母、茯苓等搭配成酸枣仁汤，对虚烦不眠等有改善作用。远志： 能安神益智，它可以交通心肾，对于心肾不交导致的失眠有一定疗效，常和茯神、龙齿等药配伍。
不同证型对应的中药
心脾两虚型： 可用归脾汤加减，里面有黄芪、当归、党参、白术等中药，能补益心脾、养血安神。这类患者通常表现为失眠、多梦易醒、心悸气短等症状。阴虚火旺型： 可以用黄连阿胶汤，包含黄连、阿胶、白芍等药物，有滋阴降火、养心安神的功效，患者多有失眠、五心烦热、潮热盗汗等表现。
中药使用的注意事项
中药使用需在专业医生辨证论治下进行。比如孕妇使用某些助眠中药要谨慎，因为部分中药可能会对胎儿产生影响。而且中药起效相对较慢，一般需要连续服用一段时间才能见到较好效果，不能期望服用一次就立刻解决失眠问题。同时，在服用中药期间，要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持作息规律，这样才更有利于失眠的改善。