额头皮肤发黑可能由多种原因引起，比如日晒、炎症后色素沉着等。如果是日晒导致的额头皮肤发黑，首先要注意防晒，每天外出时可涂抹SPF30以上的防晒霜，外出超过2小时还需补涂。
日晒导致的改善方法
避免长时间暴晒： 尽量减少在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要做好防护，如戴帽子、打遮阳伞等。使用美白护肤品： 可以选择含有烟酰胺、维生素C等成分的美白精华液，坚持使用一段时间可能会有一定的改善，但一般需要连续使用数周甚至数月才能看到较明显效果。
炎症后色素沉着的处理
治疗原发炎症： 如果额头之前有过痤疮、湿疹等炎症性皮肤病，要积极治疗原发疾病。比如痤疮，可根据病情使用过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。促进色素代谢： 可以在医生指导下使用氢醌霜，它能抑制黑色素细胞的代谢过程，从而减轻色素沉着，但使用时要注意按照医嘱，避免大面积长期使用。
内分泌因素相关情况
调节内分泌： 如果是内分泌失调引起的额头皮肤发黑，比如女性在生理期、孕期等特殊时期可能出现这种情况。女性生理期要注意休息，保持心情舒畅；孕期则要定期产检，观察内分泌变化。如果内分泌失调情况较严重，可能需要在医生评估下进行相应的调理，不过一般不建议自行盲目用药调理内分泌。
其他原因及注意事项
疾病因素： 某些慢性疾病也可能导致皮肤色素沉着，如肝病等。如果怀疑是疾病引起，需要及时就医进行相关检查，像肝功能检查等，以明确病因并进行针对性治疗。注意生活习惯： 保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢。同时要保持饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，为皮肤提供营养，辅助改善额头皮肤发黑的状况。