孕妇肚子痛需区分情况。若为孕期偶发的子宫牵拉痛，或孕晚期假性宫缩引发的疼痛且无其他异常，可尝试如下方式缓解：
一、多休息：采用左侧卧位休息，保证充足睡眠时长。
1.左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
2.充足的睡眠有助于孕妇恢复体力，提高免疫力，也有利于胎儿的健康发育。
二、按摩腹部：以肚脐为中心，顺时钟方向轻柔画圆按摩，可帮助舒缓腹部不适。
1.适当的按摩可以放松腹部肌肉，缓解疼痛。
2.按摩时要注意动作轻柔，避免过度用力对胎儿造成影响。
三、热敷：使用温热毛巾适度热敷，注意温度不可过高以防烫伤皮肤。
1.热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.要密切关注温度，避免对孕妇皮肤造成伤害。
但若通过上述措施腹痛仍未缓解，或伴有其他症状出现，就需及时就医。因为孕期腹痛的原因众多，无法排除疾病因素，像消化系统疾病，如肠炎、胆囊炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎等都可能引发腹痛。此外，先兆流产、胎盘早剥、早产等也可能出现腹痛症状。所以孕妇必须高度重视，必要时需通过药物或手术来改善腹痛症状。
总之，孕妇对于肚子痛的情况不可掉以轻心，要根据具体情况采取合适的措施，若有异常应及时就医处理。