眼睛被打充血，眼白处有一大片红血，一般24小时内可以先冷敷，之后再热敷来缓解。
如何初步处理
冷敷阶段： 在受伤后的24小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀。热敷阶段： 受伤24小时后，可以用温毛巾热敷，温度控制在40℃左右，同样每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果眼睛除了充血还有视力下降、疼痛剧烈、视物模糊等情况，就要尽快去医院就诊。比如视力明显不如受伤前，或者眼睛疼得难以忍受，这时候可能有更严重的眼部损伤，像眼底出血、视网膜病变等问题。不需要立即就医的情况： 要是只是单纯的眼白大片充血，没有其他明显不适，且视力不受影响，可以先按照上述冷敷热敷的方法处理观察。但也要留意后续情况，如果充血范围没有缩小反而扩大，或者出现新的不适症状，还是得去医院。
日常注意事项
避免用眼过度： 在眼睛充血期间，要让眼睛充分休息，减少看手机、电脑等电子设备的时间。一般看电子屏幕30分钟左右，就要休息5~10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。注意眼部卫生： 不要用手揉眼睛，防止手上的细菌感染眼睛。洗脸的时候要注意轻柔，避免碰到受伤的眼睛。同时，不要化眼妆，防止化妆品进入眼睛加重刺激。