肾虚腰疼，有肾阴虚和肾阳虚之分，若要快速进补，需依据肾虚类型选择相应食物与药物。具体如下：
一、肾阴虚
1.食物：对于因肾阴虚引发腰疼的情况，患者可适度进食黑芝麻、黑木耳、黑豆、鸭肉、海参等具有滋阴补肾作用的食物来调理，往往能较快起效。
黑芝麻：富含多种营养成分，能滋养肾阴。
黑木耳：有一定的滋阴功效。
黑豆：对肾阴虚有改善作用。
鸭肉：可帮助滋补肾阴。
海参：是滋阴的良好食材。
2.药物：肾阴虚患者通常可在医生指导下服用桂附地黄丸、左归丸等滋阴补肾的药物进行调理，一般能缓解因肾阴虚引起的腰疼。
桂附地黄丸：主要成分为肉桂、附子等，可补肾阴。
左归丸：对肾阴虚有针对性疗效。
二、肾阳虚
1.食物：当肾阴虚和肾阳虚都可能导致腰疼症状时，通过饮食补肾需明确肾虚类型。若腰疼与肾阳虚有关，患者可适量补充牛肉、山药等温补肾阳的食物，可能会较快见到效果。
牛肉：可温补肾阳。
山药：有补肾阳的作用。
2.药物：病情严重时，需辨证服用中药调理。肾阳虚患者通常可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等补肾壮阳的药物进行调理，一般可减轻身体不适。
金匮肾气丸：含有熟地等成分，可补肾阳。
右归丸：主要用于肾阳虚的调理。
如果身体出现明显不适，患者应及时就医，接受检查与治疗。
总结提示：肾虚腰疼需分清类型进行针对性调理，食物和药物的选择都要根据肾阴虚或肾阳虚来确定，同时身体不适时要及时就医。