通常情况下，怀孕以末次月经的第一天起算预产期，整个孕期是280天即40周，这便是预产期。
具体来说：
一、预产期的推算方式为依据末次月经的第一天计算，若孕妇平时月经周期规律，其月份减3或者加9，日期加7，如此便能得出预产期的月份和具体日期。
1.对于有条件的孕妇，还可依据早期超声检查报告来核对预产期，特别是那些末次月经不清楚、月经周期紊乱，或者哺乳期无月经来潮却受孕的孕妇，可借助超声来辅助推算。
2.此外，若根据末次月经推算的孕周与妊娠早期超声推算的孕周时间间隔超过5天以上，就应该按照妊娠早期的超声结果来矫正预产期。
二、在预产期前后2周生产都属于正常分娩，所生的都是足月儿。
在怀孕期间，孕妇要注意多方面：
1.多休息，避免过度劳累。
2.保持心情舒畅。
3.可适当进行运动。
4.避免食用辛辣刺激性食物。通过这些来保障孕妇及胎儿的身心健康。
总之，要准确计算预产期，同时孕妇在孕期要做好各方面的护理，以确保自身和胎儿的健康。