1.饮食建议：三岁小孩鼻炎患者的饮食需要注意营养均衡，多吃富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
2.避免食用：三岁小孩鼻炎患者应避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。
3.推荐食物：
蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效，对缓解鼻炎症状有一定帮助。
姜：姜具有温中散寒、止呕解毒的功效，可缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。
葱白：葱白具有通阳散寒、解毒散结的功效，可缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。
核桃：核桃具有补肾益精、温肺定喘的功效，对缓解鼻炎症状有一定帮助。
山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对缓解鼻炎症状有一定帮助。
红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，对缓解鼻炎症状有一定帮助。