外阴瘙痒且分泌豆腐渣状的原因较多，包括阴道炎、宫颈糜烂、频繁性生活、患有性病等。具体如下：
一、阴道炎：
1.这是导致外阴瘙痒且分泌豆腐渣状的常见原因之一。
2.若女性日常生活中不注重卫生，就可能引发阴道炎，进而出现瘙痒及白带异常，如阴道分泌物变得浓稠、浑浊且带有异味等情况。
二、宫颈糜烂：
1.宫颈糜烂也可能引发此类症状，通常由宫颈炎症引起。
2.宫颈有炎症会导致阴道分泌物异常，严重时宫颈发炎还可能致使宫颈化脓出血，使白带出现泛黄或带有血丝等现象。
三、频繁性生活：
1.这也是一个诱发因素，女性在性生活时阴道会受到刺激而导致分泌物增多。
2.若频繁性生活，女性阴道可能会出现白带持续不断的状况。
四、患有性病：
1.患有性病同样会造成外阴瘙痒且分泌豆腐渣状。
2.若患者性生活时不注意卫生就容易感染性病，染上性病后女性的阴道分泌物和子宫分泌物可能出现发臭和带血症状，同时伴有外阴瘙痒。
外阴瘙痒且分泌豆腐渣状的注意事项有：首先要暂停性生活，内衣裤应勤换洗并做好消毒工作，饮食要保持清淡，避免食用刺激性食物，积极进行身体锻炼以提高身体免疫力；其次建议及时前往医院明确病因，以便对症治疗。
总结：外阴瘙痒且分泌豆腐渣状的原因多样，要根据具体情况判断，同时在出现该症状时要注意相关事项并及时就医。