尿常规隐血3+一般提示尿液中红细胞增多，是否严重不能一概而论，需结合具体情况分析。一般来说，单纯隐血3+，但没有其他不适症状时，可能相对没那么严重，但也需要进一步检查明确原因；如果同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状，或者合并有其他异常指标，可能就比较严重。
可能的原因分析
生理性因素：比如剧烈运动后可能会出现一过性的尿常规隐血3+，这种情况通常休息后再复查可能就会恢复正常，一般不算严重情况。比如长时间跑步、高强度运动后，可能会导致肾脏轻微损伤，出现红细胞漏出，但休息1 - 2天后再次复查尿常规，隐血可能就会转阴。病理性因素：泌尿系统结石：像肾结石、输尿管结石等，结石在移动过程中会损伤尿路黏膜，导致出血，从而出现尿常规隐血3+。如果结石较小，通过大量饮水、适当运动有可能自行排出；但如果结石较大，引起尿路梗阻等情况，就比较严重，可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。泌尿系统感染：如膀胱炎、肾盂肾炎等，炎症会刺激尿路黏膜，导致黏膜充血、水肿，容易出现出血，引起隐血3+。一般经过积极的抗感染治疗，选用合适的抗生素，多数可以治愈，相对来说及时治疗不严重，但如果感染迁延不愈，可能会引发更严重的并发症。肾小球肾炎：肾小球的滤过功能出现异常，红细胞会漏出到尿液中，导致隐血3+。不同类型的肾小球肾炎预后不一样，有些轻度的通过规范治疗可以控制病情，但有些可能会逐渐进展为肾功能不全，相对比较严重。
进一步检查建议
超声检查：通过泌尿系统超声可以查看是否有结石、肿瘤、囊肿等结构异常情况。一般建议及时进行泌尿系统超声检查，费用大概在100 - 200元左右，能初步筛查泌尿系统的大体病变。肾功能检查：包括肌酐、尿素氮等指标，了解肾脏的功能情况。肾功能检查一般需要抽血，费用几十元不等，如果肾功能出现异常，提示肾脏损伤可能比较严重。尿红细胞形态检查：可以鉴别红细胞是来自肾小球源性还是非肾小球源性。如果是肾小球源性红细胞，提示可能是肾脏本身的病变引起的隐血；如果是非肾小球源性红细胞，可能是泌尿系统其他部位的病变导致。
日常注意事项
饮食方面：如果是泌尿系统结石引起的隐血3+，要注意限制高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入。比如高钙食物有牛奶、豆制品等，高草酸食物有菠菜、苋菜等，高嘌呤食物有动物内脏、海鲜等。如果是泌尿系统感染引起的，要注意多喝水，每天保证尿量在2000ml以上，通过多排尿来冲洗尿道，促进炎症消退。如果是肾小球肾炎引起的，要注意优质低蛋白饮食，减少蛋白质的摄入，减轻肾脏负担，但也要保证基本的营养需求。休息与运动：如果是生理性因素导致的隐血3+，要注意休息，避免剧烈运动。如果是病理性因素引起的，在病情稳定期可以适当进行一些温和的运动，如散步等，但要避免过度劳累。