维生素B1治失眠的效果有限，一般不建议使用维生素B1来治疗失眠。
维生素B1又名硫胺素，在体内主要以辅酶形式参与糖的分解代谢，产生能量，维持神经、心脏及消化系统的正常功能。缺乏维生素B1时，可导致脚气病、神经炎、消化不良等。虽然有研究表明，维生素B1对维持正常的神经功能有一定作用，但目前并没有足够的证据表明维生素B1可以治疗失眠。
治疗失眠需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、心理状态、环境因素等。以下是一些治疗失眠的建议：
改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或紧张，如看刺激性的电影、玩游戏等；创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度。
调整心理状态：避免过度焦虑和压力，学会放松自己，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻心理负担。
注意饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，避免摄入咖啡、茶、巧克力等刺激性食物和饮料。
适度运动：适量的运动可以帮助改善睡眠质量，但应避免在睡前过度运动。
其他方法：如按摩、热敷等也可以帮助缓解失眠症状。
如果失眠症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。同时，在使用任何药物治疗失眠之前，应咨询医生的建议，遵循医生的指导使用药物。