怀孕初期嗓子疼咽口水都疼，可采取以下措施：一是饮食调整，病情不严重时尽量避免盲目用药，选择清淡易消化食物，如新鲜果蔬，多喝水促进新陈代谢产物排出，也可在家自制冰糖雪梨水；二是生活方式干预，多休息，避免重体力劳动，保证居住环境温度湿度适宜，可放置加湿器；三是药物治疗，若调整后无效，可在医生指导下选用对胎儿影响小的药物。
一、饮食调整：怀孕初期出现嗓子疼咽口水都疼的情况，此时盲目用药可能会对胎儿产生不良影响。如果病情不是特别严重，那么可以通过饮食来进行改善。选择食用清淡且易消化的食物是比较好的，比如各种新鲜的水果和蔬菜。同时，还需要大量喝水，这样能够帮助把新陈代谢的产物排出体外。此外，在家里还可以制作冰糖雪梨水，这对缓解症状也可能有一定帮助。
二、生活方式干预：除了饮食方面，生活方式也很重要。要尽量多注意休息，一定不要去干重体力劳动。居住环境的温度和湿度需要保持适宜，可以在房间里放置一个加湿器，这样能让空气不那么干燥，有助于缓解嗓子疼的状况。
三、药物治疗：如果经过及时的饮食和生活方式调整之后，仍然没有取得效果，那就需要考虑药物治疗了。但一定要听从医生的指导，选择对胎儿影响较小的药物来进行治疗，以避免给胎儿带来不利影响。
总之，怀孕初期嗓子疼要根据具体情况选择合适的处理方法，不可随意用药，必要时需在医生指导下进行治疗。