跳15分钟本草纲目健身操能减肥，但效果不佳。
跳本草纲目健身操属于有氧运动。一、如果每天能保证一定的时间和强度，减肥效果是相当不错的。然而，跳15分钟时间较短。研究表明，只有当进行有氧运动达40分钟以上时，才会开始动员全身脂肪，开始燃烧全身脂肪，此时减肥效果才最为理想。二、而每次仅跳15分钟的本草纲目健身操，虽能消耗一定热量，却无法充分动员全身脂肪，对身体堆积的多余脂肪的消耗效果有限。
所以，若想通过跳本草纲目健身操实现良好的减肥效果，建议每天至少跳操40分钟以上。同时，如果还能严格控制饮食，那么减肥效果将会事半功倍。
总结：跳本草纲目健身操对减肥有一定作用，但15分钟效果不佳，应保证足够时长且配合控制饮食来提升减肥成效。