两大腿外侧麻木可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能压迫神经，导致大腿外侧麻木。建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.血管问题：动脉硬化、血管栓塞等血管疾病可能影响血液循环，导致大腿外侧麻木。可能需要进一步进行血管超声、血管造影等检查，以确定具体病因。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂等）、介入治疗或手术治疗等。
3.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致神经病变，引起大腿外侧麻木。控制血糖、营养神经等治疗方法可能有助于缓解症状。
4.其他原因：外伤、感染、中毒、营养不良等也可能导致大腿外侧麻木。针对具体原因进行相应的治疗。
除了针对病因的治疗外，以下措施也有助于缓解麻木感：
1.休息：避免长时间站立或坐着，给腿部足够的休息时间。
2.保暖：保持腿部温暖，避免受寒。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲腿部。
需要注意的是，如果麻木感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于长期服用某些药物、患有糖尿病等疾病的人群，应特别关注麻木感的出现，并定期进行相关检查。如果对麻木感的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。