肌肉坏死的恢复方法需依据具体病情来抉择。轻度肌肉坏死主要采用药物治疗，而严重的肌肉坏死则需要手术治疗。
一、轻度肌肉坏死的药物治疗：
1.当肌肉坏死程度较轻且面积较小时，可通过药物进行治疗。早期往往会有显著的疼痛症状，此时需要应用止痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊、尼美舒利片等，这些药物能有效缓解疼痛。
2.若出现感染症状，就需使用抗感染药物，像阿莫西林胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等，通过消除感染炎症，可使疼痛减轻，坏死的肌肉也能够逐步恢复。
二、严重肌肉坏死的手术治疗：
1.对于严重的肌肉坏死，必须通过手术将坏死的肌肉彻底清除干净。
2.切除后要配合医生做好缝合处理工作，同时注意对伤口进行消毒。
3.在恢复期间要保持伤口的卫生清洁，避免伤口沾水，并且要定时换药。
4.后期还需要进行功能康复训练，以让肌肉的力量得以恢复，从而将坏死部分对身体的不良影响降到最低程度。
5.若重要区域内的肌肉发生严重坏死且会影响后期功能恢复，那么建议进行肌肉移植手术。
总之，针对肌肉坏死的情况，要根据其具体状态选择合适的治疗方式，以促进恢复并减少不良影响。