肾阴虚和肾阳虚主要区别在于：肾阴虚以肾精不足和阴虚内热为主，肾阳虚以阳虚水泛为主。
一、肾阴虚以肾精不足和阴虚内热为主。
1.在小儿时期，若出现发育迟缓，这与肾阴、肾精密切相关。
2.肾阴虚不能抑制亢盛的阳气，会有五心烦热、遗精、盗汗、舌红、少苔等表现，还会伴有腰膝酸软、男性精液质量差、女性月经量少等状况。
二、肾阳虚以阳虚水泛为主。
1.肾阳主要负责运行人体水液，肾阳不足会引发阳虚水泛症状，如水肿，尤其在泌尿生殖系方面，会出现尿量异常增多或减少，以及人体头、面、四肢为主的水肿表现。
2.阳虚患者常见症状还有畏寒怕冷，即便穿得较厚或烤火仍觉寒冷。
肾阴虚和肾阳虚是临床常见病症，当身体出现肾虚症状时应及时前往中医科辨证，而后进行针对性的中药治疗，切不可私自用药以免导致异常偏差。
总结概况提示：明确了肾阴虚和肾阳虚的主要区别，阐述了各自的具体症状表现及特点，强调了出现肾虚症状要正确就医治疗。