哺乳期女性适量吃薏仁的相关要点：
一、建议用量：约80克/天。薏仁是薏苡的干燥成熟种仁，富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁、膳食纤维等多种营养成分。
1.适量吃薏仁的好处：
(1)能帮助哺乳期女性补充身体所需营养，保障身体恢复所需。
(2)可以促进体内湿气排出，对保护身体健康有一定益处。
2.需控制摄入量的原因：薏仁偏于寒凉，若食用过多，可能加重胃肠负担，容易引发腹痛、腹泻等症状。
二、特殊人群注意：对薏仁过敏、脾胃虚寒、阴虚火旺等人群需谨慎食用。
三、哺乳期女性其他注意事项：要注意调理，养成规律生活习惯，减少对内分泌的刺激，可适当食用黄瓜、南瓜、番茄等新鲜蔬菜，有助于调理身体，维护身体健康。
总之，哺乳期女性可以适量吃薏仁，但要注意用量和自身身体状况，同时在生活各方面做好调理，以保障自身和宝宝的健康。