临床上不存在血压高吃什么最好的绝对说法。对于血压高的患者，以下几方面通常比较好：
一、低盐低脂的食物：如果血压高的患者大量进食高盐和高油脂食物，会导致体内水钠潴留以及血脂水平升高，这会增加血管压力，对病情恢复极为不利，所以一般建议患者采取低盐低脂饮食。高盐食物主要包括各种腌制食品等，而高油脂食物有油炸食品、动物内脏等。
二、新鲜的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维，患者进食后能够补充身体所需的营养元素，同时对控制血压也有积极意义。比如富含维生素C的橙子、猕猴桃等，以及富含膳食纤维的芹菜、菠菜等。
三、降压药物：当血压高的患者出现头痛、心慌等症状时，通常需要在医生指导下服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。通过合理使用降压药物，能有效控制血压水平，减少相关症状的发生。
当患者出现血压高的现象时，一定要及时就医检查，并严格遵循医生的指导进行及时治疗，以免延误病情导致不良后果。