手腕骨折拆石膏后肿胀，通常1至2个月可恢复。其原因可能有：一是在石膏固定期间未注意抬高患肢，致使血液淤积于手部；二是在石膏固定期间未重视进行功能训练，使得血液难以流回心脏从而引发肿胀。拆除石膏后手腕处于恢复期，骨折尚未完全愈合，周围侧支循环也未良好恢复。
一、建议积极开展关节功能以及肌肉训练，这有助于肿胀消退，同时还能增加关节活动度。比如可进行一些适度的手腕屈伸、旋转等动作。(1)屈伸练习：缓慢地弯曲和伸直手腕。(2)旋转练习：轻轻地转动手腕。通过这些训练，可促进血液循环，加快肿胀消除。
二、在进行手部恢复锻炼或活动时，要注意循序渐进，逐渐增加活动量，避免超出机体承受范围导致骨头再次损伤。比如开始时活动时间不宜过长、活动强度不宜过大，然后根据恢复情况逐步增加。
总之，手腕骨折拆石膏后的肿胀，可通过积极的功能锻炼来促进消退，但要注意方法和程度，以保障恢复效果。