胃部过大可通过多种方式来缩小胃部，主要包括以下这些：
一、调整饮食
长期暴饮暴食易导致胃部容积变大。患者平时应调整饮食习惯：吃饭时要做到细嚼慢咽，而非狼吞虎咽；饭前可喝一杯温水；可适当进食一些水果，如火龙果、香蕉、西瓜等，能产生饱腹感；同时要注意减少肉类和油腻食物的摄入，如此可使胃部逐渐变小。
二、适当运动
胃部肥大的患者可适当进行体育运动，像竞走、摇呼啦圈、瑜伽等，这些运动能有效减少胃部脂肪，进而使胃部变小。
三、胃减容手术
若患者经适当运动和饮食调整仍无明显效果，可前往正规医院采取胃减容手术来减少胃部容量。此外，胃部过大的患者还可通过袖状胃切除术等方式来缩小胃部。
总之，胃部过大可通过上述多种方法来改善，患者可根据自身实际情况选择合适的方式来帮助缩小胃部。