孕期吃橘子多了不好，适当吃橘子对胎儿发育有利，但不可过量。橘子富含维生素C，能提升孕妇免疫力并促进对其他营养素吸收；橘子可提供机体所需钾和钠元素，有助于体液均衡调节，钾元素还能预防妊娠期高血压；橘子所含纤维素可促进肠道蠕动，防止孕妇便秘。建议孕妇每天吃2-3个橘子。因为维生素C对维生素A有破坏作用，易使维生素A和叶酸代谢流失，而叶酸缺失易致胎儿畸形，所以一定要控制好橘子摄入量。
一、橘子对孕妇和胎儿的好处
1.含有丰富维生素C，能帮助提升孕妇免疫力，还能促进机体对其他营养素的吸收。
2.可为孕妇提供机体所需的钾和钠元素，对体液均衡调节有帮助，其中钾元素能帮助孕妇预防妊娠期高血压。
3.含有的纤维素可促进肠道蠕动，对预防孕妇便秘有作用。
二、食用橘子的建议
建议孕妇每天食用2-3个橘子即可。
三、控制橘子摄入量的原因
维生素C对维生素A有破坏作用，很容易导致维生素A和叶酸代谢流失，而叶酸的缺失很容易导致胎儿畸形。
总之，孕妇要正确认识橘子的作用和食用注意事项，合理食用橘子，既享受其带来的益处，又避免因过量食用而产生不良影响。