口腔溃疡一般7~10天能自愈，但也可以通过一些方法促进恢复。
局部用药缓解
含漱剂：可以使用氯己定含漱液，它能杀菌消炎，抑制口腔内的细菌滋生，有助于口腔溃疡创面的恢复，每天使用2~3次，每次含漱10~30秒。贴片类：西地碘含片也能起到消毒防腐的作用，直接含服，能对口腔溃疡部位进行持续的药物释放。
调整饮食结构
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1~2个橙子或者1个猕猴桃，能帮助增强口腔黏膜的修复能力。增加富含锌的食物摄入：牡蛎、瘦肉等食物含锌量较高，适量食用，一般瘦肉每餐吃50~100克，有助于促进溃疡愈合。
改善生活习惯
保证充足睡眠：成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠能让身体各机能得到修复，有利于口腔溃疡的好转。保持口腔清洁：每天早晚认真刷牙，使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣。
就医治疗情况
严重且长期不愈的情况：如果口腔溃疡持续超过2周仍未愈合，或者溃疡面积较大、疼痛剧烈，影响进食和说话，就需要及时就医。医生可能会根据情况使用药物，比如重组人表皮生长因子凝胶，它能促进细胞的生长和修复，直接涂抹在溃疡面上，每天2~3次。