左右膝关节痛可能由多种原因引起，比如骨关节炎，据统计，50岁以上人群中骨关节炎的患病率较高。
常见病因分析
创伤因素： 比如运动时的扭伤、碰撞等，可能导致膝关节的韧带、半月板等组织损伤，从而引起疼痛。例如打篮球时急停转身可能造成膝关节扭伤，出现疼痛、肿胀等症状。退行性病变： 随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐磨损，膝关节发生退行性改变，引发骨关节炎，常见于中老年人，会出现膝关节疼痛、活动受限等情况。炎症性疾病： 像类风湿关节炎，是一种自身免疫性疾病，会累及膝关节，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，通常呈对称性发病，早晨起床时症状可能较为明显。
非药物缓解方法
休息制动： 如果是运动损伤导致的左右膝关节痛，首先要让膝关节休息，避免继续活动加重损伤。可以使用拐杖等辅助工具减轻膝关节的负重。物理治疗： 热敷是一种简单有效的方法，用温热的毛巾敷在膝关节上，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解疼痛。另外，超短波理疗等也可以改善膝关节的血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛。但需要注意，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用，因为可能会加重消化道不适。软骨保护剂： 像氨基葡萄糖，它可以营养膝关节软骨，促进软骨修复，对于退行性病变引起的左右膝关节痛有一定的缓解作用，一般需要连续服用一段时间才能看到较好的效果。
何时需就医
疼痛持续不缓解： 如果左右膝关节痛持续超过2周，经过休息、简单的热敷等处理后没有明显改善，就需要及时就医。伴有其他严重症状： 比如膝关节出现明显肿胀、畸形，或者伴有发热、活动严重受限等情况，可能是膝关节存在较为严重的病变，如感染性关节炎等，必须尽快就医检查。