坐月子期间洗头后头疼，可能是由于头部受寒、颅内感染、血压升高等原因引起。以下是一些缓解头疼的方法：
1.注意头部保暖：可以用热毛巾或热水袋热敷头部，促进头部血液循环，缓解头疼。
2.按摩头部：用指腹轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，减轻头疼。
3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解头疼。
4.饮食调理：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，有助于缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、颈项强直等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，坐月子期间洗头时应注意水温适宜，避免头部受寒，洗完头后应及时吹干头发。