包皮和包茎连在一起时，通常可采取手法治疗与手术治疗来改善。
一、手法治疗：如果患者粘连程度不严重，可在医生协助下进行手法治疗。具体操作是先进行消毒，然后使用利多卡因做局部麻醉，接着扩大包皮开口，直至可翻到包皮部位。
二、手术治疗：对于粘连较为严重的患者，手法复位往往难以达到治疗效果，这时建议进行手术治疗，通常是在医生帮助下实施包皮环切手术。
建议男性在出现包皮过长和包茎现象后，应及时前往医院进行检查，并在医生指导下开展治疗。治疗期间要注意私处卫生，减少性刺激。
总结概况提示：阐述了包皮和包茎连在一起的改善方法，包括手法治疗的具体操作及适用情况，手术治疗的建议及相关手术，同时强调男性出现这种情况后的应对措施。