膝盖积水的主要原因包括创伤性关节炎和痛风。
膝盖积水原因及解决办法：
一、创伤性关节炎
创伤可能导致膝关节半月板和软骨损伤，刺激滑膜增生，从而产生膝关节积液。老年患者因膝关节退变，也会出现积液。
解决办法：
1.保守治疗，包括进行康复训练、理疗、针灸、推拿、小针刀等。
2.减少局部运动，注意局部保暖，可对局部进行热敷以促进血液循环。
二、痛风
痛风是由于尿酸盐沉积在滑膜表面而引起滑膜炎，属于一种自身免疫性疾病，可侵犯多个关节导致积液产生。
解决办法：
1.可采用冷敷，用纱布包住冰块敷在疼痛部位，使血管收缩。
2.将双下肢抬高，促使下肢血液流回心脏，缓解水肿疼痛感。
3.一般治疗：通过低嘌呤饮食，忌食动物内脏、海鲜、啤酒，少吃菠菜、花菜、扁豆等。要多饮水，每天尿量达2000-3000毫升，可使用小苏打碱化尿液，保持尿的pH值在6.2-6.8之间。
总之，了解膝盖积水的原因及相应解决办法，有助于更好地应对这一状况，采取合适的措施来缓解症状和促进康复。