两肩膀肌肉酸痛，可能是寒冷刺激、肌肉劳损、肩周炎等原因导致的，也可能是颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，需明确病因后进行治疗。
一、寒冷刺激：
若平时不注重自身健康，在天冷时还穿很薄的衣服，就可能致使局部血液循环不畅，进而出现局部发凉、有刺痛感等表现。针对这种情况，可采取热敷、针灸等方式来改善。在日常生活中，可以多喝些山药粥、小米粥等温热且清淡的食物，以补充身体所需营养。
二、肌肉劳损：
1.当经常进行重体力劳动，或者反复使用肌肉时，可能会让肌肉产生大量乳酸，从而出现肌肉酸痛以及烦躁易怒等症状。
2.可适当进行休息，并且通过推拿、按摩等手段来缓解不适。
3.还可在医生指导下局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，以促进炎症消退。
三、肩周炎：
1.若是经常从事电脑相关工作或长时间保持不良坐姿，就可能引发炎症反应，出现肩部疼痛、活动受限等症状。
2.可遵循医嘱注射醋酸地塞米松注射液等药物进行治疗。
3.同时，可以借助红外线照射、超短波理疗等方式来辅助治疗。
总之，当出现两肩膀肌肉酸痛时，要及时查找原因，根据具体情况选择合适的治疗方法。