中医减肥通常确实有效，但需由经验丰富的医生操作。
一、中医减肥的方法多样：
1.针灸减肥：能够起到疏通经络的作用，还可促进身体新陈代谢，进而达到减肥瘦身的效果。
2.中药减肥：比如决明子、泽泻等，可起到润肠通便、降脂减肥的功效，能抑制全身脂肪合成，有助于减肥瘦身，不过要严格遵循医嘱用药。
3.拔罐减肥：同样能疏通经络，且有助于促进身体新陈代谢，实现减肥瘦身。
二、日常注意事项：
1.保持规律的生活起居。
2.多进行体育锻炼，能消耗和燃烧体内脂肪。
总之，中医减肥有一定效果，同时要结合良好的生活习惯来促进减肥。