晚上失眠第二天需要补救的常用处理方法包括喝点咖啡、浓茶、适当运动提神以及中午适当休息。可以适当喝具有兴奋作用的饮料如咖啡、浓茶等，来补救第二天的精神状态，避免工作时过于疲惫和没精神。对于晚上失眠且第二天要工作的人，要进行适当调节，中午可短时间午睡，适当进食且不要暴饮暴食，白天可增加户外活动以缓解疲惫精神。晚上可提前半小时洗热水澡、泡脚或喝温热牛奶，尽量九点半前上床睡觉，保持睡眠环境安静，调节自身情绪，避免过度紧张和过度思虑。若长期失眠应及时寻求医生帮助，在医生指导下对症治疗以缓解失眠症状。
一、喝点咖啡、浓茶等具有兴奋作用的饮料：
1.咖啡：含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。
2.浓茶：茶叶中的茶碱等成分也能带来一定的兴奋效果。
二、适当运动：
1.可以选择简单的伸展运动或轻度的有氧运动。
2.能促进血液循环，提高身体活力。
三、中午适当休息：
1.短时间的午睡能补充精力。
2.缓解上午的疲劳，利于下午更好地工作。
四、其他注意事项：
1.晚上提前准备：如洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。
2.营造良好睡眠环境：保持安静等。
3.调节情绪：避免紧张和过度思虑。
总之，当晚上失眠后第二天要采取多种措施来补救和调节，以保持较好的状态应对工作和生活，若长期失眠则务必寻求专业医生的帮助进行有效治疗。