治疗失眠的方法众多，主要有以下8种：睡前泡脚、睡前按摩、睡前喝热牛奶、改善睡眠环境、音乐助眠、冥想、自我心理调节以及服用药物等。
一、关于服用药物：
1.安眠药物：如艾司唑仑片、地西泮片、奥氮平片等，需在医生指导下使用，能较为直接地改善失眠状况；
2.安神助眠中成药：如天王补心丸具有滋阴养血、补心安神的功效，适用于心阴不足所致的失眠等；安神胶囊有补血滋阴、养心安神的作用，用于阴血不足所致的失眠多梦等；安神补脑口服液可生精补髓、益气养血、强脑安神，用于肾精不足、气血两亏所致的失眠等。
二、音乐助眠和改善睡眠环境：
1.睡前听舒缓轻松、音调优美的音乐，可让身心放松，从而促进睡眠；同时要远离嘈杂环境，选择安静无声的睡眠环境，这样也有助于改善失眠。
三、自我心理调节：
如果失眠是因工作生活压力较大、精神情绪不稳引起的，那么可以通过自我心理调节或进行心理治疗来改善睡眠。
四、其他方法：
1.睡前远离电子设备，改为看纸质书，同时睡前用热水泡脚、喝热牛奶，这些都能对改善失眠情况起到一定作用；
2.通过睡前冥想能减轻心理压力，而全身推拿按摩也可以使身心放松、缓解疲劳，进而达到改善失眠的效果。
总之，多种方法都能对失眠起到改善作用，可根据自身实际情况选择适合的方法来缓解失眠问题。