胯骨关节疼的原因和解决办法主要有以下几点：
1.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜分泌滑液，可营养股骨头、润滑髋关节。如果髋关节滑膜受到炎症刺激，会分泌大量积液，导致髋关节疼痛。儿童和老年人是髋关节滑膜炎的高发人群，患者通常会出现髋关节疼痛、肿胀、跛行等症状。治疗髋关节滑膜炎，首先要让髋关节得到充分休息，避免过度活动。同时，可以使用热敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。
2.股骨头缺血性坏死：股骨头缺血性坏死是由于股骨头血液供应中断，导致股骨头骨组织坏死。常见的病因包括长期使用糖皮质激素、酗酒、创伤等。股骨头缺血性坏死的早期，患者可能会出现髋关节疼痛、僵硬等症状，活动后加重。随着病情的进展，股骨头会出现塌陷，导致髋关节畸形。治疗股骨头缺血性坏死的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是使用药物、物理治疗等方法，缓解疼痛和改善髋关节功能。手术治疗包括股骨头髓芯减压术、植骨术、髋关节置换术等。
3.髋关节骨性关节炎：髋关节骨性关节炎是一种退行性疾病，主要是由于髋关节软骨磨损、退变导致。患者会出现髋关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。随着病情的进展，髋关节会出现畸形，影响行走功能。治疗髋关节骨性关节炎的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是使用药物、物理治疗等方法，缓解疼痛和改善髋关节功能。手术治疗包括髋关节表面置换术、全髋关节置换术等。
4.其他原因：胯骨关节疼还可能与髋关节发育不良、髋关节感染、髋关节肿瘤等疾病有关。
需要注意的是，如果胯骨关节疼持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、乏力、跛行等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。