要想快速瘦脸，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。每天坚持按摩脸部5-10分钟，可以有效瘦脸。
2.口腔运动：每天坚持做口腔运动，如张口、闭口、左右撇嘴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
3.饮食调整：控制盐分的摄入，避免过度饮水，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，可以帮助消除脸部水肿。
4.瘦脸操：每天坚持做瘦脸操，如抬头、低头、左右转头等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
5.医美手段：如果以上方法都无法达到理想的瘦脸效果，可以考虑医美手段，如瘦脸针、面部吸脂等。但需要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，以确保安全和效果。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，如果脸部肥胖是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退等，需要及时就医治疗。