女孩子总是尿频，可能存在非疾病因素与疾病因素。非疾病因素包括饮食因素、精神因素、环境因素、怀孕因素等；疾病因素有泌尿系统疾病、妇科疾病，此外内分泌疾病也可能导致尿频。
一、非疾病因素：
1.饮食因素：女孩子近期如果饮水量大幅增加，或经常食用含水分多的水果、汤品等，经肾脏代谢后，排泄量会增多，从而容易引发尿频现象，这种情况可通过调整饮食结构来改善。
2.精神因素：当女孩子过度焦虑、紧张时，会使交感神经兴奋，导致抗利尿激素分泌减少，利尿激素分泌增加，进而出现尿频症状，可通过转移注意力、适当放松心态以及缓解情绪来缓解。
3.环境因素：若外界环境温度过低，体液挥发减少，那么体液只能通过尿液排出，这可能引起排尿次数增多，此为正常现象，无需过分担心，待环境温度升高会有所改变。
4.怀孕因素：处于怀孕状态的女孩子，由于体内胚胎发育，子宫会逐渐增大，到孕中晚期可能压迫膀胱而出现尿频症状，待分娩结束妊娠后，尿频症状通常会逐渐缓解。
二、疾病因素：
1.泌尿系统疾病：
(1)泌尿系统的炎症，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。炎症刺激膀胱，使膀胱颈过度收缩，可引起尿频症状。
(2)泌尿系统的结石，像输尿管结石，在结石梗阻时可能导致排尿不尽而出现尿频症状。前者可遵医嘱使用抗炎药物进行改善，后者若结石较大则需通过激光碎石手术解除梗阻状态以恢复正常排尿。
2.妇科疾病：部分妇科病变，如盆腔脓肿、子宫肌瘤等，可间接使膀胱容量减低，从而出现总是尿频的症状，需要在医生指导下明确诊断后根据原发病进行治疗。
除上述情况外，如果女孩子患有甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，也可能出现尿频症状，需明确具体原因后再予以针对性治疗。
总之，女孩子出现尿频症状后要及时查找原因，以便采取针对性的解决措施。