34周羊水少可以通过增加饮水量来改善，一般建议每天饮用2000毫升以上的水，比如每天分多次饮用，每次200 - 300毫升左右，能在一定程度上补充羊水。
饮食调整方面
增加水分丰富食物摄入： 多吃一些水分含量高的水果，像西瓜，它的水分含量很高，每天可以吃200 - 300克左右；还有西红柿，也含有较多水分，每餐可搭配100 - 150克的西红柿。通过多吃这类食物，间接补充身体水分，有助于羊水的补充。保证营养均衡： 除了增加水分摄入，还要保证其他营养的均衡。摄入足够的蛋白质，比如每天可以吃100 - 150克的瘦肉，瘦肉富含优质蛋白质，对身体维持正常生理功能有帮助，也有利于羊水相关的身体代谢等。
医疗监测与干预
定期产检监测： 34周发现羊水少后，要更加密切地进行产检，一般每周至少进行一次B超检查来监测羊水情况，通过B超可以直观看到羊水指数等指标的变化，及时了解羊水补充的效果以及胎儿的情况。必要时住院观察： 如果羊水持续偏少且情况不太乐观，可能需要住院观察。住院期间医生会进一步评估胎儿状况，比如通过胎心监护等了解胎儿在宫内的情况，必要时可能会采取相应的医疗措施来促进羊水增加或者保障胎儿安全。
生活方式调整
注意休息姿势： 休息时尽量采取左侧卧位，左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，有利于胎儿的血液供应等，也有助于羊水相关的身体内环境稳定。每天保证足够的休息时间，一般建议每天休息时间在8 - 10小时左右。避免剧烈运动： 要避免剧烈的运动，比如快跑、跳跃等运动都要尽量避免，因为剧烈运动可能会影响身体的血液循环等，不利于羊水的维持，日常可以选择散步等较为温和的运动方式，每天散步2 - 3次，每次15 - 20分钟左右。