关键点：中暑后头晕恶心可通过自我调节、物理治疗、药物治疗缓解，要留意身体变化。
一、自我调节：中暑患者需尽快转移至凉爽环境休息，适当喝淡盐水，补充盐分和水分，这样能改善头晕恶心症状。因为中暑后身体会出现脱水和电解质紊乱，而到凉爽处可避免继续受热，喝淡盐水能纠正这种失衡状态。
二、物理治疗：可通过按摩来缓解中暑后的头晕恶心，也可适当进行冰敷。按摩能放松身体，改善不适，冰敷则可有效降低体温上升情况，从而达到较好的治疗效果。通过物理手段能帮助身体尽快恢复正常状态。
三、药物治疗：在医生指导下合理使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可起到解表化湿的效果，利于疾病恢复。这些药物能针对性地改善中暑带来的各种不适症状，促进身体的康复。
总之，当中暑出现头晕恶心时，要根据具体情况采取合适的方法来处理，同时密切关注身体的变化，如有必要应及时就医。