发烧时通过按摩特定穴位可以帮助退热，主要穴位有涌泉穴和大椎穴。
一、涌泉穴：位于人体足底，在足底前部凹陷处，可通过用力弯曲脚趾，找到脚底部出现的凹陷处。按摩手法是用大拇指指腹对涌泉穴进行点按，力度以感到微微酸胀为宜。其主要功效是帮助散热，对于感冒引起的身体乏力、鼻塞口干等症状有一定的缓解效果。
1.位置：足底前部凹陷处。
2.按摩方法：大拇指指腹点按。
3.功效：帮助散热，缓解感冒症状。
二、大椎穴：位于颈后的正中位置，在凸起的较大骨头的下缘。按摩时用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。其功效主要是能够预防感冒，尤其对感冒引起的身体发热或高烧不退有效果。
1.位置：颈后正中，大骨头下缘。
2.按摩方法：食指、中指用力按压。
3.功效：预防感冒，应对发热症状。
总之，发烧时按摩涌泉穴和大椎穴可以起到一定的辅助退热作用，但如果发烧情况严重，还是需要及时就医并采取相应的治疗措施。同时，了解这些穴位的位置和按摩方法，也有助于我们更好地进行日常保健。