男人后腰右侧疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损，一般可以通过休息来缓解。如果是肾结石导致的后腰右侧疼，患者每天饮水量最好达到2000~3000毫升以上，帮助小结石排出。
常见原因及初步判断
肌肉劳损导致：
长时间保持不良姿势，像久坐、久站或者过度劳累，都可能引发后腰右侧肌肉劳损。比如一些长期伏案工作的人，就容易出现这种情况。这种疼痛通常在休息后会有所减轻，但如果持续劳累可能会加重。
肾结石引起：
肾脏内的结石移动时，可能会刺激输尿管，导致后腰右侧剧烈疼痛，还可能伴有血尿。通过B超等检查可以发现结石的存在。一般小的结石有排出的可能，大的结石可能需要进一步治疗。
腰椎间盘突出：
腰椎间盘退变、损伤等原因可能导致腰椎间盘突出，压迫神经，引起后腰右侧疼痛，还可能伴有下肢麻木等症状。年龄较大、长期从事重体力劳动的人相对更容易出现。
缓解与应对方法
肌肉劳损的缓解：
首先要改变不良姿势，每坐1小时左右就起来活动10分钟。可以进行适度的腰部按摩，缓解肌肉紧张。也可以热敷后腰右侧，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，促进血液循环，减轻疼痛。
肾结石的应对：
对于较小的肾结石，除了大量饮水外，还可以在医生指导下使用一些促进结石排出的药物。如果疼痛剧烈，需要及时就医，可能会采取止痛等对症治疗。如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石或者手术治疗。
腰椎间盘突出的处理：
急性发作期要卧床休息，避免腰部活动。可以进行腰椎牵引等物理治疗，减轻椎间盘对神经的压迫。也可以在医生指导下使用一些神经营养药物等辅助治疗。平时要注意加强腰背肌锻炼，比如五点支撑法等，但要注意循序渐进。