男人备孕时最好避免喝咖啡。咖啡中含有一定量的咖啡因，若其进入体内，不但会对精子活力产生影响，还可能干扰精子的数量和质量。所以要格外留意，尽量少喝咖啡，即便想喝也只能少量饮用，且最好不要喝浓咖啡。
同时，男性在备孕期间需要注意以下方面：
一、要保证充足的休息，养成良好的作息规律，这样才能让整个身体处于较好的状态。若长时间熬夜，可能会导致精子数量减少或精子活力降低，对备孕不利。
1.要避免长时间久坐。
2.不能大量饮酒，尤其是白酒。
3.要少吃辛辣食物，这些都可能引起盆腔充血，引发慢性充血性前列腺炎，进而影响精液质量。
二、一定要做到戒烟戒酒，烟毒中的毒素会致使精子畸形率升高、精子活力降低、精子数量减少等。
三、要多补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜。
1.尤其要注意不能长时间浸泡在热水中。
2.长时间洗桑拿、泡温泉等行为可能会影响精液质量，导致暂时性不育。
总之，男性在备孕期间要在多个方面多加注意，以提升备孕的成功率和未来宝宝的健康水平。