湿气重的常见症状有很多，比如身体困倦乏力，很多人会感觉即使睡了7~8小时，依然提不起精神，整天昏昏沉沉的。
消化系统方面的症状
食欲减退： 湿气重的人往往会出现食欲不佳的情况，看到食物没有明显的想吃的欲望，可能一顿饭吃很少。大便异常： 大便黏腻不爽是湿气重比较典型的表现，大便总是黏在马桶上，很难冲干净，而且可能会出现便溏的情况，也就是大便稀软不成形，一天可能会排便多次。
身体代谢与皮肤方面的症状
水肿： 部分湿气重的人会出现水肿现象，尤其在早晨起床时，眼睑、下肢等部位可能会有轻微水肿。皮肤油腻： 湿气影响身体的代谢，会导致皮肤油脂分泌增多，变得油腻，容易长痘痘、湿疹等皮肤问题，尤其是油性皮肤的人可能会感觉皮肤问题更严重。
关节与肌肉方面的症状
关节酸痛： 湿气入侵人体，容易阻滞经络气血，导致关节出现酸痛感，尤其在阴雨天时，这种酸痛感可能会加重。肌肉沉重： 会感觉身体肌肉发沉，活动起来不灵活，好像被什么东西拖累着一样，比如爬楼梯时会明显感觉腿部沉重乏力。